【土耳其浴怎麼洗？】浴場選擇、合理費用、詳細流程與常見問題
最後更新於 2024-08-04 by 喵爸喵媽
土耳其浴(hamam)是許多遊客來到土耳其必試的獨特體驗，源自古羅馬時期的土耳其浴至今已有數千年歷史，從原本單純淨身慢慢演變成休閒與社交場所，更早已經是土耳其文化歷史的一部份。
想要嘗試土耳其浴卻又不知道怎麼開始嗎？這篇就來分享土耳其浴的起源、怎麼選擇土耳其浴浴場、土耳其浴的體驗流程與該各種該注意大小事，下次前往土耳其絕對要嘗試一下嘍！
本文章目錄大綱
土耳其必試體驗 土耳其浴
土耳其浴起源於於拜占庭帝國時期，從羅馬引進並加以改良。對羅馬人來說，浴場就是個最重要的社交休閒場所，常常會在浴場周邊設置商店、理容院等各種設施，而且一間蓋的比一間還要豪華，引進土耳其以後規模不像古羅馬那麼誇張、洗浴流程也稍有不同，但依舊是土耳其不論階級與貧富最重要的社交地點。
延伸閱讀：土耳其自助規劃、事前準備從這篇開始
我該怎麼選擇土耳其浴浴場？
土耳其浴場大概可以分成三種，分別是：飯店內附屬的浴場、百年歷史古蹟與一般民眾使用的浴場。其中飯店內附屬的土耳其浴一般會認為比較類似SPA，所以不在這篇分享範圍內。
百年歷史古蹟：
這類的土耳其浴場以伊斯坦堡最多，比較有名的有Kılıc Ali Pasa Hamam、Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı、Cağaloğlu Hamam、Suleymaniye Hamam、Çemberlitaş Hamamı….等，這些浴場隨便一家就都是好幾百年的歷史，並且延續羅馬時期富麗堂皇的樣貌，那個蒸氣室華麗的大理石平台與穹頂往往都奢華的像宮殿一般。
費用：整套服務大約60~150歐元之間
錯誤的刻板印象：許多人都會說在伊斯坦堡洗土耳其浴太貴，根本就是敲詐觀光客，但他們沒有考慮到之所以會這麼貴，其實就是因為這些浴場都是數百年千年的歷史古蹟，光是那個環境與歷史建築氣氛就不是一般土耳其浴場可以比較。
預訂連結：Çemberlitaş Hamamı、更多百年浴場
一般當地民眾使用的浴場：
這類的土耳其浴場就遍佈各大小城市，規模大小不一，有些收費更是便宜的驚人，儘管設備好壞參疵不齊，但少了觀光客絕對能讓你體驗到最正統道地的土耳其浴。
費用：100~300里拉，通常番紅花城、安塔利亞、卡帕多奇亞，越小城鎮或觀光客越少的地方就會越便宜
預訂方式：品質實在差異很大，找民宿主人介紹是比較不會踩雷的方式。
土耳其行程規劃推薦
伊斯坦堡：公共交通卡、景點電子通票/托卡比皇宮/海峽遊船(套票)、晚餐/土耳其浴
卡帕多奇亞：熱氣球、更多熱氣球比價/紅線之旅、綠線之旅/土耳其之夜/騎馬壯遊/看日出
安塔利亞：棉堡/以弗所/古城遺跡/Olympos Tahtali/土耳其樂園/野生動物園
各城市精華：伊斯坦堡/安塔利亞/卡帕多奇亞/伊茲密爾/以弗所/安卡拉
土耳其浴的體驗流程是什麼？
土耳其浴聽起來很神秘但其實流程很簡單，可以自己洗澡也能付費加購搓澡與按摩，通常觀光客都會加購搓澡與按摩。
流程：付費選擇服務(自己洗或師傅幫忙搓澡)>>領取大布巾、置物櫃鑰匙、更衣>>沖水、大理石平台蒸氣>>搓澡、沖水、塗泡泡按摩>>到大廳休息喝杯紅茶或是酸奶。
付費選擇服務：
傳統的土耳其浴各種費用都是分開的，大概可以分為入場費、搓澡(kese)、按摩(kopuk masaji)三種費用，這些費用在入場時就需要全部付清。來到土耳其的遊客通常都會選擇入場費+搓澡+按摩全包的服務，因為這些都是土耳其浴的精華所在！
每一家浴場會有一些小差異，但通常付款完以後會給你一張紙條(類似收據的概念)，把這張紙條給浴場內的服務人員，他就會知道你有購買搓澡的服務啦^^
領取大布巾、置物櫃鑰匙、更衣：
浴場會提供：可以包覆身體的大毛巾、可以稍微遮蔽身體的流蘇巾、拖鞋等
自己要攜帶的：換洗衣物、泳衣或免洗內褲
男生建議的穿著：四角短褲或免洗內褲
女生建議的穿著：上半身穿可以解開的兩件式泳衣，當然豪放一點也可以下半身穿免洗內褲、上半身用流蘇巾稍微遮蔽就上場
不停沖水、大理石平台蒸氣：
一進入浴場就會看到大理石平台周邊有許多水槽，與日本溫泉不同的是你不需要先自己洗澡，你只要不斷沖水把身體弄熱，然後躺上溫暖的大理石平台上讓全身毛細孔大開就好！
有些土耳其浴場還會烤箱等設備，冷熱交替下毛細孔放大的效果會更好。
搓澡、沖水、塗泡泡按摩：
當你全身暖呼呼快睡著的時候，土耳其浴師傅就會悄悄拿著一張搓澡巾(kese)出現。有力的雙手+番紅花皂會在你身上搓出驚人污垢與大量泡泡，你這才會發現原來自己洗澡從沒洗乾淨過！搓泡泡後的大量沖水也是爽快無比，有種全身毛細孔完全通暢的快感。
如果是穿著兩段式泳衣上陣的女生，這時候師傅就會請你把上半身解開，或許翻來翻去搓澡會讓人有些害羞，但其實這些師傅每天搓好幾十人早就都已經見怪不怪啦。
到大廳休息喝杯紅茶或是酸奶：
比較具有規模的土耳其浴場都會設置有環境相當清幽的休息室，洗的全身暖呼呼以後來杯濃濃的土耳其茶或是一杯酸奶都相當對味。
出賣一下喵媽爸爸土耳其浴後的出浴照片，我們這天造訪的是位於伊斯坦堡已經有500年歷史的Cağaloğlu Hamam，內部空間極為漂亮，師傅幫你搓澡後更是會直接幫你做土耳其當地最道地的打扮！
體驗土耳其浴的常見問題
問題：土耳其浴場是男女分開的嗎？有沒有可能會男師傅幫女生搓澡？
喵爸：比較有規模的浴場男生跟女生都是分開的，規模較小的浴場會錯開男生與女生的使用時間，不會有混浴的狀況。
男師傅幫女生搓澡是有可能發生的，尤其是在規模比較小的浴場更是相當有機會發生。為了避免這種狀況，多花一點錢找好一點的土耳其浴場，或是直接告訴民宿主人需求請他推薦並於入場時問清楚，這都是比較建議的方式。
預訂連結：Çemberlitaş Hamamı、更多百年浴場
問題：小孩或孕婦可以洗土耳其浴嗎？
喵爸：兩個月以後通常就不接待(喵爸個人建議是孕婦最好都避開)，小孩則是6歲以前不會接待
問題：土耳其浴需要多久時間？
喵爸：全部流程大約60~90分鐘，當然悠閒的蒸氣、在休息室休息，這些都不限時間。
問題：土耳其浴場裡面可以拍照嗎？
喵爸：每一家規定不同。喵爸這次在土耳其共體驗了兩次土耳其浴(一次貴的、一次便宜的)，貴的百年浴場僅僅能在休息室拍照，便宜的那個則是根本沒有限制隨便你，簡單來說就是每一家規定不同嘍。
問題：土耳其浴的合理價位是？
喵爸：就如文章剛開始所說，土耳其浴的價差是很大的，人氣百年歷史浴場通常都用歐元計價，且目標客層主要都是觀光客，會比一般當地民眾去的浴場貴上好幾倍。
儘管很貴，但喵爸還是比較推薦這種有歷史的老浴場，洗土耳其浴的機會並不多(甚至可能一輩子才一次)，這些百年浴場裡面真的就是個活生生的歷史古蹟，那個穹頂更是美的跟宮殿一般，儘管當下花的會有的肉痛，但絕對會是你最難忘的回憶。
預訂連結：Çemberlitaş Hamamı、更多百年浴場
更多土耳其相關文章
伊斯坦堡住宿推薦、新市區＋傳統市集逛街、伊斯坦堡夜遊、托卡比皇宮、多爾瑪巴赫切宮、博斯普魯斯海峽、藍色清真寺、聖索菲亞大教堂、地下水宮殿、土耳其浴怎麼洗
卡帕多奇亞熱氣球、綠線之旅、紅線之旅、洞穴旅館、卡帕多奇亞美食、棉堡與希拉波利斯古城、以弗所遺跡、塞爾丘克
喵爸喵媽優惠連結
名稱 優惠內容 優惠取得 Line旅遊優惠社群 最即時的優惠資訊 加入密碼:20200927 FB旅遊優惠廣播 最即時的優惠廣播 BicCamera
YAMADA
上新電器
愛電王
數十家日本電器賣場免稅10%+7% 取得折價券 松本清
札幌藥妝
Sundrug藥妝
大丸百貨
西武百貨
數十家藥妝百貨公司
免稅10%+7% 取得折價券 激安殿堂 免稅10%+7% 取得折價券 日本租車
全球租車
行程預訂不定期優惠碼 取得優惠 KLOOK優惠碼 不定期優惠碼 每周二更新 KKday優惠碼 不定期優惠碼 每週二更新 GetYourGuide 來自德國
門票行程專家用連結預定 Skyscanner機票 全球數萬航線
找出最便宜航班用連結搜尋 trip機票 全球數萬航線
找出最便宜航班用連結搜尋 Trip優惠 每天六大優惠 前往撿便宜 AGODA訂房 訂房最低7折 用連結預定 Booking訂房 春季優惠
住宿85折起前往撿便宜 易遊網優惠 國內訂房折價券
國外行程折扣碼連結領取 AsiaYo訂房 95折(上限500元) 輸入:AYkimiyo
(有效期限2025/6/13)ToCoo!日本租車 滿萬折千 85KU1W(2025/3/31前) Tabirai日本租車 12小時
最低3000日幣連結預訂 Rentalcars租車 部分國家會
帶入96折優惠連結預訂 Europcar租車 領取早鳥優惠
最高8折連結領取 QEEQ租車 優惠折扣：
滿200折5元
滿300折10元
滿400折15元連結領取 Joytel各國SIM卡 全面95折 從連結預訂 DJB Sim卡
DJB eSim卡不定期優惠碼 預定Sim卡
預定eSim卡翔翼電信 全面95折 輸入:kimiyo 飛買家SIM卡
飛買家eSim卡全面9折 輸入:TTB90
一般留言