Last Updated on 2026-01-25 by 喵爸喵媽

日本有句俗語：被牛牽著也要去善光寺參拜 (牛に引かれて善光寺参り)，這句話就是源自擁有1400年歷史的善光寺。相信世間萬物都有善的循環並無意中就會往好的方向發展，善光寺自古以來就不歸屬於任何宗派，並以「庶民的寺院」自居並廣納所有信徒，成為長野最核心的觀光與信仰地標。

除了將日本國寶本堂壯闊盡收眼底，絕不能錯過的還有那伸手不見五指的戒壇巡禮(お戒壇巡り)與表參道上的信州美食，這篇就來分享喵爸喵媽的善光寺參拜全紀錄吧^^

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無宗派的信仰聖地 長野善光寺

善光寺供奉的是「一光三尊阿彌陀如來」，據說是日本最古老的佛像，因為是絕對祕佛(不公開)，所以連住持也無法見上一面，每七年才會舉辦一次的「御開帳」盛事，展出的也僅是替身佛像(前立本尊)，但每次仍能吸引數百萬人潮湧入長野。

善光寺最特別的地方在於它「無宗派」的包容性，無論男女老少、無論你原本信奉什麼宗教，善光寺的大門永遠為所有人敞開，這種極致的溫柔包容，正是善光寺被日本人認為一生一定要去一次的原因。

怎麼前往善光寺？

善光寺距離長野車站大約2公里，這距離說遠不遠，說近也不近，喵爸整理了幾種最常見的交通方式：

1.復古觀光巴士(Binzuru號)：從JR長野站善光寺口出來，約15分鐘就能直達善光寺大門。

2.長野電鐵：班次密集的長野電鐵也很方便。

3.步行散策(喵爸推薦)：雖然路程約20-30分鐘，但喵爸強烈推薦其中一趟選擇步行！從長野車站延伸到善光寺的「表參道」，兩旁盡是咖啡廳、蕎麥麵店與伴手禮店，邊走邊吃才是玩長野的精隨！

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善光寺表參道 美食與伴手禮散策

善光寺表參道上的誘惑真的太多了，喵媽一看到這間由古民家改建的星巴克，馬上就吵著要進去喝一杯。星巴克信州善光寺仲見世通店 這間星巴克保留了原本日式建築的木造拉門與通透感，二樓的榻榻米座位區更是熱門搶手位，陽光灑落時坐在這裡喝咖啡看著參拜人潮，氣氛真的是好到不行。

座標設定：星巴克 信州善光寺仲見世通店

八幡屋礒五郎七味粉，這是長野最代表性的伴手禮！

創立於1736年的八幡屋礒五郎，那個醒目的紅色鐵罐就是這家名店的招牌。本店就在表參道入口處，除了可以買到各式各樣限定口味的七味粉(大推柚子口味)，店內還販售塗滿七味粉的現烤米果，那種甜中帶辣的奇妙滋味，喜歡嘗鮮的人一定要試試。

座標設定：八幡屋礒五郎本店

走在參道上，隨處可看到販售信州名物おやき(Oyaki)的小店。

おやき(Oyaki)是一種長野傳統風味的烤餅，內餡會包著野澤菜、紅豆、南瓜或香菇等食材，喵爸隨意買了家剛出爐的野澤菜口味，熱騰騰的麵皮帶點焦香，配上鹹香脆口的野澤菜，在微涼的長野天氣裡吃上一口，不僅飽足感十足也相當暖胃。

仁王門與山門 登高望遠的絕景

吃飽喝足後，終於步行來到善光寺的入口。首先映入眼簾的是氣勢磅礡的「仁王門」，兩側巨大的仁王像肌肉線條刻畫得栩栩如生，守護著這塊聖地。

穿過仁王門，繼續沿著仲見世通商店街前行，盡頭就是重要文化財山門(三門)。這座巨大的雙層樓門建築非常壯觀，重點是山門(三門)是可以上去的！

開放時間：09:00~16:00

門票：大人500日幣。雖然樓梯有點陡峭，但爬上二樓後視野極佳，可以一覽剛剛走過的長長表參道以及長野市區的景色，回頭則能俯瞰雄偉的本堂，那個視角絕對值得這500日幣。

日本國寶 善光寺本堂與戒壇巡禮

穿越山門，終於來到了此行的核心—日本國寶本堂。東日本最大級別的木造建築規模可說是壯觀無比，著名的「撞木造」T字型屋頂結構更是最大特色。雖然本堂內部大部分區域禁止拍照，但那種莊嚴肅穆的氣氛，只有親臨現場才能感受得到。

本堂分為外陣(一般參拜區)與內陣(需付費區域)兩個部分。喵爸建議一定要買票進入內陣，這裡供奉著雖然看不見但神聖無比的本尊，抬頭還能看見精美的琉璃燈與飛天圖騰。

本堂內陣券：大人600日幣(含戒壇巡禮、史料館)

必試體驗：戒壇巡禮(お戒壇巡り)這絕對是善光寺最震撼的體驗！所謂的戒壇巡禮，是指在本堂祭壇下方完全漆黑的迴廊。參拜者必須在伸手不見五指的黑暗中，沿著牆壁摸索前進，尋找掛在牆上的「極樂之鎖」。 據說只要摸到了這個鎖，就能與祕佛結下緣分，死後能通往極樂世界。

完全黑暗看不到任何光線，大家只能安靜地、一步步小心地沿著牆壁走，直到指尖觸碰到冰涼金屬鎖頭時，心中那股安心與感動很難形容，當走出迴廊重見光明的重生的感覺，會是非常不可思議的體驗。

長野善光寺參觀後感想

很多人會問：沒有宗教信仰去善光寺會不會很無聊？ 喵爸的答案絕對就是：不會。

善光寺給人的感覺不像是一般嚴肅的寺廟，反而更像是一個讓心靈休息的公園。表參道的好吃好逛、建築物的宏偉壯觀、以及戒壇巡禮那種獨一無二的感官體驗，都讓這裡充滿了旅遊的樂趣。

不論你是為了祈求平安、為了品嘗信州蕎麥麵、還是單純想來看看這座千年古剎，善光寺都有足夠的魅力讓你待上半天。下次規劃長野旅行時，別忘了把這個「遠得要命」但「去了會懷念」的地方排進去^^

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